Fursecuri cu fulgi de ovaz: o gustare sanatoasa si dulce

Biscuiții cu fulgi de ovăz sunt o gustare dulce sănătoasă și delicioasă.

Fulgii de ovăz sunt unul dintre ingredientele preferate în aproape fiecare gospodărie.

În plus, sunt foarte sănătoase. Conțin un raport bogat de fibre, vitamine și minerale.

Ele pot fi folosite pentru a crea diverse miracole gastronomice atât sub formă dulci, cât și sărate.

Vino să vezi ce rețete ți-am pregătit.

Biscuiti cu fulgi de ovaz cu mere si scortisoara

Vă puteți răsfăța cu ușurință cu biscuiți de ovăz în drum spre serviciu dacă sunteți târziu dimineața. Cu siguranță le puteți include în categoria gustărilor ușoare, care sunt deosebit de populare în rândul copiilor.

Ingrediente:

• ½ cană făină simplă
• ½ cană făină semi-grunjoasă
• 1 lingurita de scortisoara
• ¼ lingurita de nucsoara
• ½ linguriță de bicarbonat de sodiu
• ¼ lingurita sare
• 115 g unt moale
• ½ cană de zahăr din trestie
• ¼ cană zahăr alb
• 1 ou mare
• 1 lingurita de extract de vanilie
• 1 și ¾ cană de fulgi de ovăz
• 1 măr de mărime medie

Metodă:

• Amesteca faina, scortisoara, nucsoara, bicarbonatul de sodiu si sarea.
• Bateți untul cu trestie și zahăr alb până devine spumos.
• Adăugați ouăle, vanilia și bateți.
• La final, adăugați ingredientele uscate, fulgii de ovăz și mărul tăiat cubulețe.
• Se amestecă totul bine și se dă aluatul la frigider pentru 30 de minute.
• Preîncălziți cuptorul la 175°C.
• Formați cocoloașe din aluat și așezați-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.
• Se coace la cuptor pentru 12-14 minute.

Prajituri sanatoase cu fulgi de ovaz cu banane

Chiar nu poți reproșa aceste prăjituri fulgioase. Sunt pur și simplu sănătoase, gustoase și suple. Dacă sunteți confuz cu privire la ce să le oferi copiilor tăi pentru a-și satisface apetitul, iată un sfat.

Ingrediente:

• 1 banană medie coaptă
• 1 cană fulgi de ovăz
• 2 linguri de miere
• 1 lingură ulei de cocos înmuiat
• 50 g ciocolată tocată
• vârf de cuțit de sare

Metodă:

• Se zdrobește banana cu o furculiță, se adaugă fulgi, miere, ulei și se amestecă totul bine.
• Lasam aluatul sa se odihneasca 10 minute.
• Se adauga apoi ciocolata tocata si sarea.
• Modelați aluatul în chifteluțe și puneți-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.
• Se coace la 170°C aproximativ 15 minute.

Cafeaua excelentă se potrivește bine cu aceste prăjituri. Il poti prepara cu usurinta in aparatele de cafea DeLonghi . Cum i-am evaluat?

Fursecuri cu fulgi de ovaz cu curmale si migdale (fara gluten)

Curmale suculente cu migdale crocante combinate cu gustul de nucă de cocos și stafide. De asemenea, puteți pregăti prăjituri de casă cu fulgi de ovăz fără gluten. Doar adăugați fulgi de ovăz fără gluten și gata.

Ingrediente:

Ingrediente umede:

• 100 g curmale
• ⅓ cană de apă clocotită
• 1 ou
• 3 linguri de sirop de artar sau miere
• 3 linguri ulei de cocos moale
• 1 lingurita de extract de vanilie

Ingrediente uscate:

• 1 și ¼ cană de fulgi de ovăz (fără gluten)
• ½ cană de migdale felii
• ¼ cană nucă de cocos
• ½ cană stafide
• ¾ făină de migdale
• ½ linguriță de praf de copt
• ½ linguriță de scorțișoară

Metodă:

• Tocați curmalele grosier, acoperiți-le cu apă fierbinte și lăsați-le să stea acoperite timp de 10 minute.
• Apoi zdrobiți-le cu o furculiță.
• Adăugați celelalte ingrediente lichide și amestecați bine.
• La final, adăugați ingredientele uscate și amestecați din nou.
• Formați cocoloașe din aluat și așezați-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.
• Se coace la 180°C aproximativ 20 de minute.

Există mai multe opțiuni pentru a pregăti un mic dejun gustos și o gustare din fulgi de ovăz . Ai încercat să faci muesli de casă din fulgi de ovăz ?

După cum puteți vedea, nici pregătirea prânzului nu este dificilă. Fulgii pot fi ușor înlocuiți cu făină.