Retete de smoothie cu fructe

Smoothie de fructe fără lapte

Pregătirea unui smoothie pur cu fructe nu este o știință, trebuie doar să alegi combinația potrivită de fructe. Alegeți tipurile preferate sau încercați una dintre cele mai bune rețete de smoothie - un smoothie cu afine încărcat cu antioxidanți, un smoothie cu pere dulci sau un smoothie răcoritor cu portocale . Nu uitați de fructele de sezon de casă pentru prepararea smoothie-urilor - mărele, caisele sau căpșunile sunt printre ingredientele suculente preferate.

Dacă arunci în blender doar tipuri de fructe mai tari sau mai puțin suculente, se poate întâmpla ca în loc de un smoothie să ajungi cu un piure de fructe în recipient. Nu dispera și adaugă niște suc de fructe, apă sau sifon. Un smoothie de fructe cu apă este un supliment excelent pentru regimul dumneavoastră de băutură și, de asemenea, vă va furniza organismului vitaminele, mineralele și enzimele necesare.

De asemenea, merită încercat și smoothie-urile de legume, care nu conțin la fel de mult zahăr natural precum shake-urile de fructe. Un smoothie de legume este o gustare ideală dacă te confrunți cu kilogramele în plus . Includeți, de exemplu, un smoothie de roșii sau un smoothie verde super sănătos pentru pierderea în greutate în dieta dvs. și kilogramele vor scăpa de la sine.

Smoothie de fructe cu lapte - milkshake

Un smoothie de fructe cu lapte sau iaurt poate fi un mic dejun sau o gustare ideală . Nu vă fie teamă să experimentați cu ingredientele și să adăugați în blender semințe de chia, scorțișoară sau un praf de turmeric, veți fi plăcut surprinși de gustul lor.

Pentru un smoothie de fructe cu lapte, puteți folosi atât fructe de casă, cât și fructe tropicale. Încercați, de exemplu, un smoothie exotic cu mango sau un smoothie catifelat de avocado , care vă va oferi multă energie și nutrienți pentru întreaga dimineață.