Rețete grozave pentru cea mai bună salată Hana de 6 ori diferit! Ce variantă vei încerca mai întâi?

Lasa-te purtat de gustul delicios al acestor retete de salata Hana.

Varza rosie crocanta cu maioneza cremoasa poate fi servita ca garnitura la orice masa.

Încearcă și varianta sa sănătoasă, nu vei regreta!

Bucura-te de masa ta!

Salată de varză roșie Hanáky

Salată de varză de casă este mai bună decât orice versiune cumpărată din magazin, așa că de ce să nu o încercați?

De ce vom avea nevoie

1. 400 g de varză roșie
2. ceapa (mica)
3. 100 g morcovi
4. 50 g țelină cu tulpină
5. 75 g maioneză
6. ½ lingurita de sare
7. O lingură de oțet de mere
8. 2 linguri de suc proaspăt de lămâie

Metodă

1. Tăiați varza roșie fâșii sau dați-o pe răzătoare grosieră
2. Tăiați ceapa în felii subțiri
3. Se rade grosier morcovul
4. Tăiați mărunt țelina
5. Adăugați toate legumele într-un bol mare
6. Adăugați maioneză, sare, oțet și sucul
7. Se amestecă totul bine pentru a combina ingredientele
8. Il pastram la frigider pentru minim 2 ore si apoi servim

Salata Hana cu maioneza, merisoare si nuci

O salata simpla de casa de varza rosie, morcovi, ceapa, merisoare cu nuci crocante, care subliniaza frumos gustul intregii retete.

De ce vom avea nevoie

1. Un cap mic de varză roșie
2. 50 g morcovi
3. 50 g maioneză
4. 25 g de merisoare uscate
5. 25 g de nuci
6. O lingură de lapte
7. O lingură de oțet de mere
8. O lingurita de zahar

Metodă

1. Tăiați varza în bucăți mici sau dați-o pe răzătoare și puneți-o într-un castron mai mare
2. Se rade morcovul și se adaugă la varză
3. Adăugați maioneză, merișoare, nuci, lapte, oțet de mere și zahăr
4. Amesteca totul pentru a combina totul
5. Acoperiți vasul și puneți-l la frigider timp de 4 ore înainte de servire

Salata Hanáky din varza proaspata

Este o rețetă atât de ușoară încât o vei face din nou și din nou ca un plus gustos și hrănitor la orice masă.

De ce vom avea nevoie

1. 300 g de varză roșie
2. 4 linguri de maioneza
3. O lingură de suc de lămâie
4. Vârf de cuțit de sare
5. Un praf de piper

Metodă

1. Se rade varza și se pune într-un castron mare
2. Adăugați maioneză, suc de lămâie, sare și piper
3. Se amestecă pentru a acoperi varza în maioneză
4. Se da la frigider si se da la rece cel putin o ora inainte de servire

Salată Hanáky cu hrean și usturoi

Această salată de varză roșie este super ușoară. Este foarte usor de preparat, este proaspat cu aroma de hrean cu usturoi. O poti face in lot mare si lasa cateva zile la frigider, aromele se vor topi si va fi si mai buna!

De ce vom avea nevoie

1. 500 g de varză roșie
2. 3 catei de usturoi
3. 2 linguri de hrean
4. Sucul de la o lămâie
5. 3 linguri de maioneza
6. Sare
7. Piper

Metodă

1. Se rade sau se dau cuburi varza
2. O punem intr-un bol
3. Adăugați usturoiul presat și hreanul
4. Se amestecă și se adaugă ingredientele rămase
5. Se amestecă, se gustă și se condimentează după cum este necesar
6. Acoperiți vasul și păstrați la frigider

Salata de varza fiarta

Un clasic crocant colorat. Această rețetă de varză roșie este încărcată cu un sos dulce de miere și maioneză, cu puțin ceai verde.

De ce vom avea nevoie

1. 4 linguri de maioneza
2. 2 lingurite de miere
3. 250 g de varză roșie fiartă
4. 2 morcovi
5. 4 cepe de primăvară
6. Sare
7. piper negru

Metodă

1. Se pune varza intr-o sita si se lasa la scurs
2. Se pune intr-un bol si se adauga morcovul ras
3. Tăiați ceapa primăvară în bucăți mici și adăugați-o în varză
4. Adăugați restul ingredientelor și amestecați totul pentru a combina totul
5. Pune vasul la frigider și lasă-l să se odihnească înainte de servire

Salată de varză bicoloră fără maioneză

Această opțiune sănătoasă te va împrospăta frumos, iar corpul tău îți va mulțumi că i-ai furnizat ingrediente sănătoase și de înaltă calitate, din care își va atrage energie toată ziua.

De ce vom avea nevoie

Pentru salata

1. 200 g varză mov
2. 200 g de varză verde
3. 150 g morcovi
4. O mână de pătrunjel proaspăt
5. 75 g de semințe (semințe de dovleac verde, semințe de floarea soarelui, semințe de susan și semințe de mac)

Pentru pansament

1. 25 ml ulei de măsline
2. 3 linguri de suc de lamaie
3. Cățel de usturoi
4. ½ linguriță de chimen măcinat
5. ½ lingurita de sare

Metodă

1. Răziți ambele varze și puneți-le într-un castron
2. Adaugam morcovul ras grosier si patrunjelul tocat
3. Porniți tigaia de pe aragaz la o temperatură scăzută
4. Adăugați semințele și începeți să le prăjiți
5. Când semințele devin parfumate, scoateți-le de pe foc și adăugați-le în varză
6. Pentru dressing, amestecați uleiul, sucul, usturoiul presat, chimenul și sarea într-un castron mic
7. Amesteca totul pentru a combina ingredientele
8. Se toarnă dressingul peste salată și se amestecă
9. Gustam salata si o condimentam dupa preferinte
10. Punem salata la frigider si o lasam sa stea pana decidem sa o servim

Am putea descrie varza roșie drept cel mai ieftin super aliment.

Varza roșie contribuie la sănătatea generală. Are un conținut ridicat de fibre, vitamine și minerale de care organismul nostru are nevoie pentru funcționarea zilnică. În 100 g de varză, putem găsi o doză zilnică de vitamina C, doar 31 de calorii și fără grăsime. Prin urmare, nu este de mirare că consumul acestuia este recomandat în dietele de reducere.

Prin consumul de varză roșie, prevenim formarea proceselor inflamatorii în organism și a bolilor cronice. În același timp, în organism se formează colagen, care este important pentru vindecarea diferitelor leziuni. În general, varza roșie întărește imunitatea.

Deci, de ce să rămânem la un fel de mâncare?

Încearcă și alte rețete cu varză roșie. Oferă organismului o doză mare de vitamine și minerale de care are atât de mult nevoie și, în același timp, bucură-te de mâncare excelentă.

De exemplu, încercați aceste rețete cu varză aburită și bucurați-vă, de exemplu, de clasica găluște de porc cu varză.

În sezonul rece, de exemplu, vă puteți încălzicu supă de iarnă făcută din varză roșie , care este plină de vitamine și minerale. Organismul va primi o doză bună de vitamine și te va încălzi din interior.