5 cele mai bune rețete de smoothie cu avocado pentru o zi mai bună. A fi inspirat!

De ce este avocado atât de popular?

Consistența și gustul său blând sunt ideale pentru prepararea salatelor sau tartinelor.

De asemenea, cum rămâne cu rețetele de smoothie cu avocado?

Sunt delicioase și pline de vitamine.

Bucura-te de ei!

Smoothie de avocado-banane

5 ingrediente, 5 minute de preparare, gust grozav. Acesta este un smoothie cremos de avocado cu banane. Baza nu este banana proaspata, ci congelata, ceea ce determina consistenta delicata a acestei bauturi sanatoase si dulce in mod natural.

Ingrediente:

• 1 avocado
• 1 banana congelata
• 400 ml lapte
• 1 lingurita de miere
• putin extract de vanilie dupa gust

Metodă:

• Amestecați banana, avocado și miere.
• Apoi adăugați lapte și extract de vanilie după gust.
• Se serveste rece sau cu gheata.

Smoothie cu avocado și mango

Acest smoothie mai gros este ideal de exemplu ca o gustare de după-amiază. Un pahar te umple cu adevărat. Smoothi-uri il poti prepara si din fructe congelate.

Ingrediente:

• ½ avocado decojit
• 120 g mango tocat
• 60 g de iaurt grecesc
• 200 ml lapte (poate fi și migdale sau nucă de cocos)
• 1-2 lingurite de miere

Metodă:

• Pune toate ingredientele cu excepția laptelui într-un blender și amestecă ușor.
• Adăugați lapte treptat în funcție de consistența dorită.

Smoothie detoxifiere cu avocado și castraveți

De data aceasta, ne vom uita la o bijuterie uşoară de vară într-o combinație de avocado și castraveți. Acest smoothie este cu adevărat răcoritor și cu siguranță nu îți doresc doar pentru tine.

Ingrediente:

• 1 avocado
• 1 castraveți de salată
• 60 ml suc de lamaie de calitate
• 240 ml lapte de migdale neindulcit

Metodă:

• Pune toate ingredientele într-un blender.
• Se amestecă până la omogenizare.
• Servit rece.

Smoothie de avocado cu kiwi

Albastrul este bun, dar verde chiar mai bine. Acest smoothie de avocado cu kiwi vă poate spori și energia Papilele gustative. Kiwi este un depozit imens de vitamina C, puține fructe o au conținut atât de mare.

Ingrediente:

• 1 avocado
• 2 kiwi decojite
• 30 ml suc de lamaie
• 60 ml lapte de cocos
• 1-2 linguri de miere sau sirop de agave

Metodă:

• Turnați mai întâi laptele și sucul de lămâie în blender, apoi adăugați fructele.
• Se amestecă până la omogenizare.

Smoothie de avocado-spanac

Plin de ingrediente sănătoase și tone de aromă, acest smoothie este modalitatea perfectă de a-ți începe ziua! Este dulce, cremos și bogat, ceea ce este tot ce ți-ai putea dori de la un mic dejun. Nu ezita să-l încerci!

Ingrediente:

• 1 avocado copt
• 2 cesti baby spanac
• 1 banana congelata
• 1 lingură semințe de chia (dacă doriți mai multe)
• 1 cană lapte de migdale (sau orice lapte)
• 1 lingura sirop de artar (sau stevia sau miere)
• ½ linguriță de extract de vanilie

Metodă:

1. Mai întâi, curățați avocado și îndepărtați sâmburele.
2. Scoateți pulpa și puneți-o într-un blender cu restul ingredientelor și amestecați până când amestecul devine cremos și neted.
3. Gustați și ajustați dulceața sau grosimea după dorință.
4. Dacă este necesar, puteți adăuga mai mult sirop de arțar (sau îndulcitor la alegere) și lapte și amestecați din nou.
5. Se toarnă în pahare și se servește.

Și cum ți-au plăcut rețetele noastre de astăzi? Scrie-ne în comentarii!