Rețete excelente de smoothie pentru detoxifierea întregului corp! Încearcă-ți sănătatea și metabolismul

Smoothieurile de detoxifiere sunt printre cele mai populare și eficiente băuturi pentru curățarea corpului.

De ce?

Pentru că îți pot curăța organismul într-un mod natural non-violent și pot oferi corpului tău energia de care tânjește.

Ce rețete de smoothie detox sunt cele mai populare și ce fructe și legume poți folosi pentru a le prepara?

Aruncă o privire la cele mai bune 4 rețete și inspiră-te pentru propriile tale combinații originale.

Smoothie pentru detoxifiere și sprijin pentru pierderea în greutate

Băuturile sănătoase de detoxifiere sunt cu adevărat ideale pentru aceste scopuri și sunt o modalitate excelentă de a-ți porni metabolismul și de a arde grăsimile fără suplimente chimice.

De ce vom avea nevoie

• 200 ml apă de cocos
• 1 mar verde
• 1 sfeclă roșie mică
• 120 g căpșuni (proaspete sau congelate)
• 120 g ananas tocat (proaspat sau congelat)
• ½ avocado
• 1 mână de frunze de spanac
• 1 lingurita de suc de lamaie proaspat stors
• Un praf de piper cayenne

Metodă

• Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă timp de aproximativ 30 până la 60 de secunde până când se omogenizează.
• Adăugați puțină apă dacă este necesar.

Smoothie de detoxifiere de primăvară

Primăvara este o perioadă de viață nouă și de noi planuri și viziuni pentru viitor. Dar este și o perioadă de depresie, o luptă cu lipsa de vigoare după o iarnă lungă și o pierdere de energie. O detoxifiere adecvata este foarte necesara organismului in aceasta perioada, motiv pentru care va prezentam aceasta reteta de smoothie detox de primavara.

De ce vom avea nevoie

• 240 ml apă
• 100 ml suc de lamaie proaspat stors
• 120 g frunze de varză
• 120 g frunze de păpădie
• 1 măr
• 1 para
• ½ linguriță de ghimbir ras
• Un praf de piper cayenne
• Puțină miere, sirop de arțar sau stevie pentru a îndulci

Metodă

• Tăiați mărul, pera, frunzele de păpădie și varza.
• Pune toate ingredientele cu excepția ghimbirului, ardeiului și îndulcitorului într-un blender și amestecă.
• Adăugați treptat ghimbir, piper și îndulcitor după gust, sau puteți adăuga și apă.

Smoothie de detoxifiere a ficatului

Ficatul este foarte important pentru corpul nostru. Și astfel au nevoie de puțin ajutor din afară din când în când. Următorul smoothie de detoxifiere va fi cu siguranță un succes!

De ce vom avea nevoie

• 3 sfeclă de mărime medie
• 3 morcovi mari
• 2 pumni de baby spanac
• 1 mână de frunze de păpădie
• 1 lămâie (tăiată felii)
• 1 măr
• 1 mână de varză roșie proaspătă tocată
• 2 lingurite de ulei de cocos
• Udă după cum este necesar

Metodă

• Mai întâi, puneți sfecla roșie, morcovul și mărul tocate în blender și amestecați.
• Apoi adăugați frunzele verzi împreună cu varza și lămâia feliată.
• Adăugați apă treptat, în funcție de cât de gros doriți să fie smoothie-ul.
• La final, stropiți smoothie-ul cu ulei de cocos și serviți ușor rece.

Smoothie detoxifiere cu mango

Mango este un ingredient excelent pentru băuturile smoothie. Are un gust dulce în mod natural, asigură o consistență cremoasă și este, de asemenea, plină de antioxidanți și vitamine, care sunt perfecte pentru detoxifierea organismului.

De ce vom avea nevoie

• 1 mână grămadă de frunze de varză
• 200 g mango tocat (proaspat sau congelat)
• 200 ml suc de portocale de calitate
• Câteva frunze de mentă proaspătă

Metodă

• Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează.
• Serviți cu gheață și frunze de mentă pentru decor.

De ce detoxifiem organismul?

Nu suntem bolnavi, dar nu ne simțim bine și fericiți. De ce? Pentru că viața noastră urbană modernă, tehnologică și confortabilă ne conduce la asta într-un fel.

Aerul pe care îl respirăm este poluat. Nu bem suficientă apă de calitate.

Mâncarea pe care o mâncăm este cultivată cu antibiotice și hormoni; sunt modificate genetic.

Stresul, lenea, detergenții de rufe, țigările, alcoolul, cafeaua, ceaiul toate se combină pentru a ne umple corpul cu toxine, iar mecanismele naturale de detoxifiere ale organismului sunt acum insuficiente pentru a face treaba.

Acumularea de toxine rele provoacă boli pe care le numim boli ale stilului de viață, cum ar fi sindromul de oboseală cronică, slăbiciune, lipsa poftei de mâncare, energie scăzută, hipertensiune arterială, diabet, cancer, obezitate, depresie și așa mai departe.

Daca vrem sa traim fiecare zi la maxim, traieste-o energic, sanatos, linistit si fericit.

Să vedem pentru ce este eficientă detoxifierea:

• Sângele este purificat; și ajută la întreținerea și repararea altor organe, celule și țesuturi.
• Energia și bucuria în viață revin.
• Te trezești mult mai ușor și mai devreme dimineața.
• Organele și simțurile funcționează mai bine.
• Pierdere în greutate. Femeile pot slabi intre 3-5 kg, barbatii apoi intre 4-8 kg, in functie de varsta, sex, inaltime, greutate, structura genetica, metabolism si starea actuala de sanatate.
• Pielea este strălucitoare și reînnoită.
• Fertilitatea crește.
• Îmbătrânirea încetinește.
• Digestia este mai ușoară.
• Nivelul colesterolului este redus.
• Răspunsurile emoționale sunt mai puternice.
• Mintea devine mai limpede.
• Imunitatea se întărește.

Este necesar să realizați că detoxifierea nu va repara totul. Trebuie să-ți schimbi stilul de viață de la zero. Alimentația corectă, somnul suficient, multă mișcare sunt factori importanți care influențează puternic rezultatul general.