Cele mai bune rețete de smoothie cu mango: inspiră-te!

De ce ar trebui să te îndrăgostești de smoothie-urile de mango? Pentru că este pur și simplu grozav!

Mango are asupra organismului uman efecte considerabil benefice, in plus, ofera un gust dulce natural precum si o cremositate moale consistenta.

Mango va fi preferatul tău smoothie cu banane sau preferi o combinație cu căpșuni?

Alege unul din al nostru rețete sau nu ezitați să le încercați pe toate!

Smoothie de mango cu banane

Simplu, cremos, dulce și bogat. Așa sunt mangourile smoothie cu banane, care funcționează bine și ca desert sau gustare de vară. Ce va fi nevoie pentru a-l pregăti?

Ingrediente:

• 2 mango decojiți și tăiați cubulețe
• 2 banane
• 200 g de iaurt de vanilie de calitate superioara
• 200 ml lapte

Metodă:

• Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează.
• Servit rece.

Smoothie de mango-capsuni

Tu și copiii tăi veți adora acest smoothie. Chiar și familia ta, vecinii… Pur și simplu tuturor cărora le oferi. Reteta din fructe proaspete de vara este simpla si foarte gustoasa, dar o puteti prepara si iarna din fructe congelate.

Ingrediente:

• 100 g de mango
• 100 g de căpșuni
• 250 ml suc de portocale de calitate

Metodă:

• Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă.
• Se serveste rece sau cu gheata.

Descoperiți sfaturi similare

Cele mai bune retete de cotlete de porc delicioase: la cuptor si la gratar

4. 05. 2023

Cele mai bune retete de tartine de peste. Sunt dietetice, sănătoase și pur și simplu divine. A fi inspirat

24. 05. 2023

Rețete pentru aperitive de Revelion de 7 ori diferit. Inspiră-te în articolul nostru!

27. 04. 2023

Cele mai bune retete de carne de porc cu ciuperci de 6 ori diferit. A fi inspirat!

3. 05. 2023

Smoothie de mango cu seminte de chia

Semințele de chia au fost foarte populare recent. Acestea luptă împotriva nivelului ridicat de colesterol din sânge, acționează ca prevenirea cancerului, susțin imunitatea, ajută la regenerarea musculară și la creșterea masei musculare. De asemenea, sunt folosite pentru pierderea în greutate sau pentru scăderea tensiunii arteriale . Cum le descurcă în acest smoothie dulce de mango ?

Ingrediente:

• 240 g mango tocat
• 2 banane
• 250 ml lapte de migdale neindulcit
• 2 lingurițe pline de semințe de chia

Metodă:

• Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă timp de aproximativ 30 până la 60 de secunde.
• Adăugați mai mult lapte de migdale după cum este necesar.
• Se toarnă în pahare și se presară cu semințele de chia rămase.

Smoothie de mango-mandarină

Acest smoothie are o culoare frumoasă bogată și, de asemenea, interesantă gust exotic. Cu adaos de piper cayenne, chiar câștigă accent de aromă interesant.

Ingrediente:

• 1 mango decojit și tocat
• 1 mandarina mare
• 200 ml lapte de vacă, soia sau migdale
• 1 lingura de miere
• Un praf de piper cayenne

Metodă:

• Puneți mango, mandarina și laptele într-un blender și amestecați până la omogenizare.
• Se amestecă mierea după gust și se toarnă în pahare.
• Presărați piper cayenne deasupra smoothie-ului.