4 cele mai bune rețete sănătoase de smoothie cu morcovi. Începe-ți corpul

De ce ar trebui rețetele de smoothie cu morcovi să facă parte din dieta noastră?

Pentru că niciodată nu sunt destui morcovi. Are o mulțime de efecte foarte pozitive asupra corpului nostru și, de asemenea, are un gust grozav.

Știați că ajută la pierderea în greutate și datorită beta-carotenului pe care îl conține, ajută și la o bronzare mai bună?

Inspiră-te ușor și rapid!

Smoothie de morcovi cu banane

Morcov și banană, sună ca o combinație dintr-o gustare pentru copii. Dar este o combinație al naibii de bună și arată foarte frumos colorată.

Ce să adăugați pentru a face acest smoothie perfect?

De ce vom avea nevoie

  • 400 ml lapte
  • 2 morcovi taiati cubulete si curatati de coaja
  • 2 banane (proaspete sau congelate)
  • 4 curmale sau o lingurita de sirop de artar pentru a indulci

Metodă

  • Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează.
  • Adăugați lapte după cum este necesar dacă consistența este prea groasă.
  • De asemenea, puteți îndulci smoothie-ul cu miere.

În zilele toride de vară, adaugă o linguriță de înghețată de vanilie în smoothie-ul tău și ai desertul perfect de vară.
Sau dacă vrei să muști din ceva cu adevărat dulce. Coace unul dintre aceste deserturi cu banane , nu vei regreta!

Smoothie din ingrediente proaspete decorate cu nuci și morcovi.
Sursa: ambitiouskitchen.com

Smoothie de morcovi și mere

Așa cum am început, așa am sfârșit. O combinație clasică de mic dejun rapid, care în proporție potrivită poate deveni o delicatesă originală.

De ce vom avea nevoie

  • 3-4 morcovi de marime medie
  • 1 mar mare
  • ½ linguriță de turmeric
  • 200 ml apă de cocos
  • 1 lingurita de miere

Metodă

  • Amestecă toate ingredientele împreună, doar adaugă treptat apa de cocos pentru a ajunge la consistența dorită a băuturii.
  • Se serveste rece sau cu gheata.

Cu adaos de turmeric, poți atinge un nivel de gust cu adevărat interesant. Puteți citi mai multe despre turmeric în articolul nostru special!

O băutură sănătoasă delicioasă făcută din mere și morcovi, ornat cu o portocală.
Sursa: vibrantplate.com

Smoothie de portocale, morcov, mango

Acest vârtej portocaliu este o mare bombă de vitamine, dacă tu sau copiii tăi vă răsfățați cu ea în mod regulat, imunitatea dumneavoastră vă va mulțumi cu siguranță pentru asta.

De ce vom avea nevoie

  • 1 portocală
  • 2 morcovi de marime medie
  • ½ mango
  • ½ linguriță de ghimbir proaspăt ras
  • 220 ml lapte de migdale neindulcit
  • Scorțișoară după gust

Metodă

  • Puneți toate ingredientele, cu excepția scorțișoarei, într-un blender și amestecați până la omogenizare.
  • Se toarnă în pahare, se lasă să se răcească sau se adaugă gheață.
  • Se presara scortisoara deasupra.
Un pahar plin cu smoothie cremos de mango și morcovi.
Sursa: wymans.com

Smoothie de legume cu morcov, mere si spanac

Smoothie-ul cu spanac, mere și morcovi este o băutură răcoritoare și hrănitoare pe care trebuie să o încercați. Îl poți savura la micul dejun cu orice masă sau îl poți servi ca gustare la mijlocul zilei.

De ce vom avea nevoie

  • 250 g frunze de spanac, tocate
  • 1 morcov, decojit și tocat
  • 1 măr
  • 1 lingura de miere
  • 4 crengute frunze de menta
  • 5 cm ghimbir, tocat mărunt
  • 1 lingură de pudră de semințe de in
  • 2 linguri de fulgi de ovaz
  • 3 cuburi de gheata

Metodă

  • Adăugați toate ingredientele precum spanacul, morcovul, menta, ghimbirul, ovăzul, mierea și pudra de in într-un blender și amestecați bine cu foarte puțină apă pentru a obține o pastă netedă.
  • După ce toate ingredientele sunt bine amestecate, mai adăugați puțină apă pentru a obține un smoothie neted.
  • Dacă doriți, puteți adăuga opțional puțin iaurt.

Daca nu iti plac bucatile neamestecate de fructe si legume care raman intre dinti, avem o solutie pentru tine! Alege cel mai bun storcator din recenzia noastră și fă-ți propriul suc!

Smoothie încărcat cu vitamine din ingrediente proaspete.
Sursa: simplegreensmoothies.com

Cum se prepară morcovii?

Prăjiți : Prăjirea morcovilor le îmbunătățește gustul dulce. Conține zaharuri naturale și nu necesită arome suplimentare. Sarea, piperul și puțin unt sunt perfecte. Se coace în prealabil în folie, se descoperă și se termină coacerea descoperită pentru a obține o culoare maronie frumoasă.
Albiți și glazurați: adăugați morcovii tăiați în apă clocotită timp de câteva minute până când se înmoaie. Scoateți din apă și apoi căliți în sos de unt (încercați o combinație de suc de lămâie și sirop de arțar)
Spirale de morcovi (tăiței) : Prăjiți-i și acoperiți-i cu sos de iaurt de avocado și creați o salată de legume împreună cu dovlecel și dovleac.
Cuburi : Adăugați-l în supe.
Felii subțiri : morcovii adaugă un plus de crocant la salate de legume, salată de varză și tăiței chinezești.

Milan & Ondra

Amandoi suntem fani ai mancarii bune si ne place sa gatim. Pe acest site, vrem să vă inspirăm cu rețete tradiționale, dar și mai puțin obișnuite. Vom fi fericiți dacă veți încerca rețetele noastre și ne spuneți cum v-au plăcut. Pofta buna! :)

Ți-a plăcut acest articol? Acordați 5 stele. :)

Scrie un comentariu

Adresa de e-mail nu va fi publicată și nu va fi stocată în nicio bază de date de marketing. Câmpurile obligatorii sunt marcate *.

X