Cele mai bune rețete de smoothie-uri de roșii pe care veți dori să le încercați!

Smoothie-urile cu roșii nu trezesc adesea multă simpatie în oameni.

Dar asta e o mare rușine.

De ce?

Gustul de legume proaspete poate surprinde și este, de asemenea, un plus interesant în meniu.

Oferă o șansă celor 5 rețete de smoothie-uri cu roșii, care pot înlocui cu ușurință o gustare sănătoasă și oferă o mulțime de vitamine și minerale.

Ce combinații ți-am pregătit?

Smoothie de roșii-castraveți

Nu trebuie să lipsească o încărcătură de legume clasică chiar la început. Roșiile și castraveții merg bine împreună, iar un pic de condiment va face din aceasta o afacere de top. Nu ratați ocazia de a încerca această băutură sănătoasă.

Ingrediente:

• 1 roșie mare, curățată și tăiată cubulețe
• 300 ml suc de roșii de înaltă calitate
• 1 castravete decojit și tocat
• 1 catel de usturoi
• vârf de cuțit de sare
• un praf de piper macinat (ideal cayenne)
• 2 lingurite suc proaspat de lamaie
• gheaţă

Metodă:

• Pune toate ingredientele cu excepția condimentelor într-un blender și amestecă până se omogenizează.
• Adăugați condimente treptat, după gust, amestecând mai încet.
• Se serveste in pahare cu gheata.

Smoothie de roșii pentru scăderea în greutate

Beneficiile roșiilor pentru organismul uman sunt incontestabile. Sunt deosebit de bogate în vitaminele A și B3 și, în combinația potrivită, sunt o parte ideală a unui meniu de dietă. Următoarele smoothie-uri pentru pierderea în greutate sunt un succes!

Ingrediente:

• 3 roșii de mărime medie
• 2 morcovi
• ½ tulpină de tulpini de țelină
• sare
• piper negru
• 1 lingurita de suc proaspat de lamaie

Metodă:

• Taiati legumele cubulete si puneti-le intr-un blender.
• Se amestecă timp de aproximativ 30 până la 60 de secunde, apoi se adaugă sare, piper și suc de lămâie după gust.
• Servit rece.

Smoothie de legume cu mere

Ne vom întâlni cu țelina în următoarea rețetă. De data aceasta vor veni si fructe, sub forma de mar. Ce zici de această combinație interesantă? Rețeta este suficientă pentru o cantitate mai mare de băutură.

Ingrediente:

• 1 kg de tulpini de țelină
• 200 ml suc de roșii de înaltă calitate
• ½ kg de mere dulci-acrișoare
• 1 morcov
• sare
• piper

Metodă:

• Mai întâi, tăiați tulpinile de țelină și morcovii și amestecați-le.
• Merele cu coajă, curățați-le, tăiați-le și, de asemenea, amestecați-le.
• Adăugați sucul de roșii la amestec și asezonați cu sare și piper.
• Se serveste rece sau cu gheata.

Smoothie de roșii și portocale

Vom rămâne o vreme cu combinația cu fructe. De data aceasta cu un accent de citrice sub forma unei portocale. Combinația neobișnuită, dar cu atât mai interesantă, va fi cu siguranță ceva la care vei reveni de mai multe ori.

Ingrediente:

• 1 rosie
• 1 avocado
• 5 portocale
• 120 ml apă
• putina miere sau alt indulcitor natural

Metodă:

• Se amestecă roșiile decojite și avocado, apoi se adaugă portocalele tăiate felii.
• Adăugați apă în blender, amestecați din nou și scurgeți dacă este necesar.
• Asezonați cu miere.

Smoothie de roșii cu busuioc

Roșii și busuioc, acesta este un duo dovedit. Cu toate acestea, nu trebuie să fie doar în salate sau pe pizza. Acest combo italian arată grozav și într-un smoothie proaspăt. Ce zici de el? Puteți găsi procedura în următoarea rețetă.

Ingrediente:

• 2 rosii
• 4 crengute de busuioc
• 120 ml lapte de soia fără grăsimi
• sare
• piper

Metodă:

• Se amestecă roșiile decojite și tocate împreună cu busuioc.
• Adăugați laptele de soia, sare și piper și amestecați încă câteva secunde.
• Se serveste rece sau cu gheata.

Și cum ți-au plăcut rețetele noastre de astăzi? Scrie-ne în comentarii!